yoga studio nadi

  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。(8月より改訂させていただいています)


2018年10月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、夜ヨガは、
木曜日20:00～に変更になりますのでご注意くださいませ！！



10月27日は、研修の為お休みとなります。


（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（90分　参加費1500円）
毎週火曜日　13:00～14:30
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


10月は火曜日、水曜日の午後でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！












玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにも大人気です！
1個　1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

























ご予約 お問い合わせは

098-954-4808
または、
080-3462-6464(aki)
  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。(8月より改訂させていただいています)


2018年9月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、夜ヨガは、
木曜日20:00～に変更になりますのでご注意くださいませ！！




（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（90分　参加費1500円）
毎週火曜日　13:00～14:30
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！








玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。







8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

























ご予約 お問い合わせは

098-954-4808
または、
080-3462-6464(aki)
  

ヨガインストラクターのakiです。
しばしば、ビーチヨガではグループレッスンをしてきましたが
このたび
プライベートビーチヨガもメニューに加わります！！







（ビーチヨガを開催したときの様子）























海の風を肌で感じながら
波の音を聞きながら
砂浜を足裏で感じながら
行うヨガは何ものにもかえがたい癒しの力があります！


私、akiもボディボード、サーフィンが趣味で長らく
海と携わっており、本当になくてはならない、かけがえのない場所が
『海』なんです。













このように海に通いつくしたインストラクターだからこそ
安心して、快適に行えるビーチを選択できます。
その日の風向きや、混雑の具合なども考慮に入れながら
ベストなロケーションを選択いたします



プライベートビーチヨガ


（開催場所）ヨガを行えるビーチ、海岸まで、インストラクターが送迎いたします。


（所要時間3時間）
◎送迎1時間＋1時間
（片道1時間の範囲内の場所が開催場所となります。コンディションがよければ、一番近いビーチまで10分）
◎ヨガレッスン　1時間

（レッスン内容）　初心者でも安心して参加できるやさしいヨガ


（最少催行人数）2名（お一人様で参加希望のときは8000円になります）

（料金）1名　6000円
　　　2名　11000円（以降1名様追加ごとに＋5000円）
※スタジオまでお越しいただいて、ビーチまで送迎つきの料金になります
（宿泊のホテルまで送迎希望の場合はご相談くださいませ　距離により追加料金1000円より）




インストラクターのプロフィールはこちら


（お問い合わせ） ヨガインストラクター　奈須晃子
　　　　　　　080-3462-6464


studio nadi
沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1





  

はぃさい、ヨガインストラクターのakiです！
沖縄県うるま市石川の
yoga studio nadiでは、
パーソナルヨガもおこなっています！






ここのところ
『産後』のお客様が続いています。
感想の一部をご紹介しますね～✨

皆さん、共通して
『産後の骨盤の歪みをなんとかしたい』
『痛みのない身体になりたい』
『仕事復帰までに身体の不調がなおるか不安』


❤️お家で出来ることを知りたい❤️

そうなんです！！
治療レベルの方は
きちんと医療の力をかりることも大事。

自分で自分の体をメンテナンス出来る
レベルの方は覚えて実践することは、
とても大事。

また、両方必要な方もいます。
そのときどきの見極めが大事です。
そして、自分は、どの割合で
何を行い、とんな症状が、でたら
何をするのか(どこに頼ったらよいのかも含め)を
認識することなんです

赤ちゃんが、ねんねしてるときには、お母さんが、元気に回復するために、
時間をプレゼントしてくれているんですよ～❤️
元気に育児、仕事復帰できるまでの貴重な時間です！
必要な知識を学んで、身体で覚えて
実践できるようになりましょう！！！



そのための、パーソナルヨガなんです。
赤ちゃん連れOKですよ



産後の骨盤調整には、
『体軸コンディショニングスクール』の
体軸ヨガをとりいれています。
医療的な裏づけのある体軸ヨガ。
わたくしakiの交通事故アフターの身体を
見事に回復させた信頼できる内容ですので、
ご安心くださいませ。

詳細は、こちらにあります↓
https://akiyoga.ti-da.net/e10575691.html



知識を学び体得することは
一生、ご自身の助けになります。
ぜひぜひ、お気軽にお問い合わせくださいませ。

(感想 Oさん)
産後の不調をどうにかしたいと思って
パーソナルレッスンを受講しました。
今の体がどういう状況か、メカニズムもあわせて
説明していただいたので、よく理解できました。
たった1回で、早速体が反応して、滞っていたものがスーッと流れたような感じです。
しつこい便秘でしたが、翌日にお通じがあってびっくりです。
短時間でできるポーズや画期的なマッサージを教えていただいたので、育児の合間に続けていきたいと思います。
有意義な時間をありがとうございました



(感想Mさん)
なんと、、、
今日は２回ほど家事の合間にリリースして、夜だけトレーニングしてますが、
咳をしても尿漏れ感がないです(゜ロ゜)

午後にリリースしたあとは昨日から続いていた筋肉痛と頭痛もすごく軽くなり❗
めっちゃ嬉しい⤴

トレーニングの、最後のポーズはまだたどり着かないんだけど、横向きの骨盤入れて体側伸ばしだけはひーひーいいながらやってます( >ε<)

因みに右の体側が伸びなくて気になるっていってたとこ、みぞおちのグリグリやった後、物凄く柔らかくなりました！！！
そういえば妊娠中もしょっちゅうみぞおちが痛くなってたんだぁ
カチコチだったんですね！




#パーソナルヨガ#産後ヨガ #産後の骨盤調整ヨガ #骨盤底筋#体軸コンディショニングスクール #女性のライフサイクルヨガ#月経血コントロールヨガ#腰痛改善 #肩こり改善#PMS #更年期障害#体幹トレーニングヨガ #沖縄#ヨガ教室#パーソナルトレーニング #産後ダイエット#akiyoga沖縄 #studio nadi  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。(8月より改訂させていただきます)


2018年8月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、夜ヨガは、
木曜日20:00～に変更になりますのでご注意くださいませ！！




（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（90分　参加費1500円）
毎週火曜日　13:00～14:30
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！








玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。







8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、この3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

























ご予約 お問い合わせは

098-954-4808
または、
080-3462-6464(aki)