yoga studio nadi

  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。
皆様新年あけましておめでとうございます！
今年もヨガで健康になるお手伝いを誠意をこめて
やらせていただきますのでよろしくお願いいたします

２０１９年2月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、水曜日10:00～12:00のクラスはマタニティヨガ&ゆっくりおこなうリリースヨガの内容になります！



（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（参加費1300円）
毎週水曜日　10:00～12:00
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


１月は月曜日、木曜日、金曜日、水曜日午後の
10:00～17:00でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！












玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにも大人気です！
1個　1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

初回 8000円（2回目から7000円）
3回レッスンまとめて購入　21000円  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。(8月より改訂させていただいています)

皆様新年あけましておめでとうございます！
今年もヨガで健康になるお手伝いを誠意をこめて
やらせていただきますのでよろしくお願いいたします

２０１９年１月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、水曜日10:00～12:00のクラスはマタニティヨガ&ゆっくりおこなうリリースヨガの内容になります！



2019年は1/5よりスタートいたします
パーソナルヨガは１/７よりご予約受け付けております


（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（参加費1300円）
毎週水曜日　10:00～12:00
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


１月は月曜日、木曜日、金曜日の
10:00～17:00でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！












玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにも大人気です！
1個　1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

初回 7000円(２回目以降 6000円)
※3回コース 19000円のところ17000円  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。(8月より改訂させていただいています)


2018年12月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、水曜日10:00～12:00のクラスはマタニティヨガ&ゆっくりおこなうリリースヨガの内容になります！



12/29が、今年最後のレッスンです。 2019年は1/5よりスタートいたします


（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（参加費1300円）
毎週水曜日　10:00～12:00
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


11月は月曜日、木曜日、金曜日の
10:00～17:00でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！












玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにも大人気です！
1個　1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

初回 7000円(２回目以降 6000円)
※3回コース 19000円のところ17000円  

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。
一部、受講料を改訂させていただきましたこと、ご理解いただけたら幸いです。(8月より改訂させていただいています)


2018年11月のakiyogaレッスンスケジュールです。



午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

さらには、夜ヨガは、
木曜日20:00～に変更になりますのでご注意くださいませ！！



11月10日、30日は、お休みとなります。


（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・水曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（90分　参加費1500円）
毎週水曜日　13:00～14:30
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。


●パーソナルヨガ
詳細はこちら


11月は月曜日、木曜日、金曜日の
10:00～17:00でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！












玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにも大人気です！
1個　1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

初回 7000円(２回目以降 6000円)
※3回コース 19000円のところ17000円  

本日のパーソナルヨガのお客様。
小学生のときから
ずっと苦手だった正座。
太ももの前が硬い。足の甲が伸ばせず直角に曲がった足首。
最近はフラダンスをはじめて、
さらに膝が痛い、腰が痛い、、、

パーソナルレッスンを終わられる頃には
楽々、正座できましたよ～！
足の甲も伸ばせる！！
半分の英雄座のポーズも
格段に出来るようになりました
本人も感動する変化








今回は、リリースヨガを徹底的に。
呼吸筋のほぐしも施し。
体軸の覚醒と基本の体軸トレーニングをとりいれました。
疲れていても小さなエネルギーで
まず、明日からお家で出来ることを
伝授します！！

あ～こんなの
はじめて～
こんなに呼吸が深くなるなんて～
あ～出来るー！
腰も膝も痛くない～！！
私でも変われるんだ～

と、そのまま3回分の定期パーソナルコースを申し込まれて笑顔で帰られました






大好きなフラダンスを辞めるのではなく、健康にいつまでも楽しめる身体でいてほしいのです

他者に力をかりて身体が楽になったら
少し心にスペースができるでしょ。
リリースって大事。

そしたら
がんばる気力も沸いてくるよね。

キツキツのぎゅうぎゅうじゃ
そうはいかない。

スペース=ゆとり 隙間 余裕 遊び

でも。
結局は、呼吸をしてるのは自分自身。
一番内側の、身体の軸を整えるのも自分じゃないと出来ないの。
最終的には自分の力が必要なの。

個人差に応じた
緩めると鍛える。
リリースとトレーニング。

正しい知識と
その割合、バランスが大事です

パーソナルヨガでは
お客様との
カウンセリングや身体のメカニズムの説明を模型を使いながら丁寧に行います。

何故、いま、その不調があるのか？
何をしたらよくなるのか？

自分で出来ることは頑張りたい。
でも他者の力を借りることが必要な方には上手に使っていくことも大事だと
アドバイスもします。

病院、整骨院、マッサージやカイロ、鍼治療など、その必要性や頻度、タイミングは、その方の身体の状態、仕事や、スポーツなど置かれている環境により、千差万別です。

そのうえで、
リリースのヨガと
体軸トレーニングのヨガを行うことで、
自分の身体を
自分でメンテナンスできる！

『知る』って一生の宝です










◎パーソナルヨガ
カウンセリング1時間＋実技2時間
歪みや痛みの悩みを本気で解決したい方に！
丁寧に説明、その方に必要な
オンリーワンのプログラムを組みます。
経過を観察しながら定期的な
パーソナルヨガと
通常レッスンを組み合わせることにより
大変効果的です


10:00～17:00の間でお時間相談に応じます

初回 8000円(２回目以降 7000円)
※3回コース22000円のところ21000円




https://akinasu4013.wixsite.com/akiyoga

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