2022年6月~スケジュール&連絡先変更のおしらせ

akinasu

2022年06月08日 20:22

ヨガインストラクターのakiです。











携帯のLINEアカウントが、携帯の故障により引き継げづに新しいアカウントにかわりました。
レッスンに参加をご希望の方は
電話番号にSMSを送信いただくか、
お電話にて問い合わせよろしくお願いいたします!!!


080-3462-6464
(奈須 晃子)


2022年6月8日現在



akiyogaレッスンスケジュールです。
毎月、ブログにお知らせしていなくてすみません。
更新がないときはスケジュールに変更がありませんのでよろしくお願いいたします
パーソナルトレーニングの仕事が 忙しく
一部レッスンをお休みさせていただいたりもしていますが

定例レッスンも行っていますので
お気軽にご参加くださいませ~!!





マタニティさんの参加はお電話にてご相談くださいませ!







(クラス紹介)

●akiyogaニュートラル
(120分 参加費1300円)
毎週土曜日 
10:00~12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること=ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
(120分 参加費1300円)
毎週木曜日 20:00~22:00





●マタニティヨガ
(参加費1300円)
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。

●パーソナルヨガ
詳細はこちら


平日の
10:00~17:00でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています!!
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ!!















玄米カイロ 電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
プレゼントにも大人気です!
1個 1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464(akiまで)






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

一回8000円










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