8月レッスンスケジュール

ヨガインストラクターのakiです。


FBでは、記事が流れてしまうので見にくくなっていた、スケジュールや、お知らせをこちらに更新していきますね。



８月のakiyogaレッスンスケジュールです。


8月16日土曜日は出張のためレッスンお休みになりますのでよろしくお願いいたします




午前中のヨガのレッスンが全て
10:00スタートになっています。

水曜日10:00～12:00のクラスは、パーソナルヨガやトレーニングのためしばらくお休みさせていただいております。
マタニティさんの参加はお電話にてご相談くださいませ





（クラス紹介）

●akiyogaニュートラル
（120分　参加費1300円）
毎週火曜日・土曜日　
10：00～12:00

背骨、骨盤それらをとりまく筋肉の拮抗関係のバランスを整えること＝ニュートラルな状態を目指すヨガです。
難しいポーズは行いません。初心者、体の硬い方こそ安心してご参加いただける内容です。



●リラックス夜ヨガ
（90分　参加費1000円）
毎週木曜日　20:00～21:30

akiyogaニュートラルの内容をベースに、より一層、就寝前のリラックスを目的とした内容。





●マタニティヨガ
（参加費1300円）
お電話にてお問い合わせください

マタニティさんが安心して参加できる仰向けや座位のポーズが中心で、サポート道具を使いながらリラックスできる
体勢づくりを行います。またお腹の赤ちゃんを感じながら絆を深める瞑想も行います。

※また、マタニティクラスですが、一般の方もOKです。
強度難易度が低いので腰痛のあるかた、より一層、ご参加しやすいクラスです。

●パーソナルヨガ
詳細はこちら


平日の
10:00～17:00でご相談受けています。


腰痛、肩こり、PMS、不妊症。体の不調についてもっとよく知りたい。自分で出来ることを知りたい。
生活習慣や心身の状態などカウンセリングを行ってから、まず深い呼吸を体験していただくために
呼吸筋のほぐしを施します。そして一人一人にあった強度、難易度ポーズの組み合わせのご提案、指導を行います。
ポーズ表も差し上げています。






studio　nadiでは
オリジナル製の
『玄米・米ぬかカイロ』を
すべてのレッスンに使用しています！！
電子レンジで2分温めて繰り返し使用できる、
とっても優しい香りと温かさが
硬くなっている筋肉を温め、血流を促し、心身を癒し、ヨガの効果をより一層高めてくれます。
その使い心地を体験すると、ご自宅でも購入して使用する方が多く大人気です。
腰が痛い、肩が痛い、女性系の症状がある方、とてもおすすめします。ぜひ当スタジオで
『玄米カイロ×ヨガ』の心地よさを体験下さいませ！！












玄米カイロ　電子レンジで2分温め繰り返し使えます。
スタジオで販売もしています。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにも大人気です！
1個　1500円






8名定員
要予約
080-3462-6464（akiまで）






また、2018年3月に
新しく『体軸理論』を学んできました。
解剖学に基づいてヨガのポーズをとりながら
体の必要な筋肉にアプローチしてトレーニング。
機能させていくことにより、
今まで過度に使われていた、アウターマッスルの緊張を緩めていくという
大変素晴らしい内容です。

『月経血調整ヨガ』
『骨盤コンディショニングヨガ』

stage2として
『体幹トレーニングヨガ』
『子宮体感ヨガ』
『セルフメンテナンスヨガ』
『肩こり腰痛改善ヨガ』

を、習得してきました。

今まで、ヨガで体をほぐしにきていたのに
怪我をしてしまった、という方。
しっかりと産後の体を整えたい方。
もちろん、腰痛、肩こりのある方。
安心して、いらっしゃってください。
更に詳しく、個々の歪みの状態に合ったポーズの
強度、難易度、組合せを知りたいかたは
パーソナルヨガへご予約ください。

一回8000円（2回目以降7000円）